Trendi on kääntynyt

Näin viikolla 44 on taas ajankohtaista käydä läpi vuoden liikkumiset. Hyvä asia tänä vuonna on laskevan trendin taittuminen, mutta huonommaksihan ei olisi voinut enää pudota. V 2011- 2012 yhteensä 18 viikkoa "telakalla" 4. silmaleikkauksen vuoksi. Matkaa on kuitenkin 60 kertaa ja 40 tuntia viimeiseen "normivuoteen  " 2010.

 

Sininen treenikerrat ja punainen tunnit.

 

Talvi ja syksy olivat totutun huonot mutta keskikesä oli parempi kun pitkään aikaan, kiitos työmatkapyöräilyn ja KRV viikon.

Suunnistus oli ykköslaji; 42 kertaa (vielä on matkaa SSL suositukseen; treenaava juniori pitäisi juosta 150 suunnistusta vuodessa eri maastotyypeissä) Eri maastotyypeissä olen toki käynnyt, Portugali, 25 manna paloaukeeta, saaristo , kainuu sekä vähän hämeryteikköä ja pamilandia.

Pyräily 24, hiihto 20, peruslenkki 20 ja voima 19 kertaa tasaisena massana. Palloa olen taas vain saannut pelata kaksi kertaa, kukaan ei huoli enää ....

 

Uusi treenivuosi alkoi tänään, ja Jukolaankin vain 229 päivää, oletko jo käynnyt lenkillä ?  ...

Capu

25 manna

25 Manna 2013

25 Manna on taas juostu noin 25 vuoden tauon jälkeen.  Järjestäjille tiedoksi että OK 77 kakkosen seitsemännen osuuden aika oli 49.49. Alla reitttipiirros. Juoksuun pitää olla tyytyväinen kun vertaa muiden pummeihin. Ainoastaan 3.  8. ja 9 rasteilla tuli pieni koukku ja 8 pelkästään siitä syystä että yritin löytää parhaan  juoksupohjan paskan läpi.

 

Pdf, maailma on vaikea , koneella kuva oli oikein päin !

 

Fjärden jäsenistä , Harry, Mikki , Antta ja Capu oli mukana eli yli puolet joukkueesta. Kaikki juoksivat virrallisten tulosten mukaan kärjen vauhtia.

TDH takana ja uusi haaste kalenterissa

Joukkueen vanhimmat olivat sunnuntaiajelulla keskisellä Uudellamaalla. Olihan siellä toki muitakin, maaliin taisi päästä noin 1640 ajajaa. Keli suosi ja vaihtelua olikin rankkasateesta auringon paisteeseen. Kyllä viiteen tuntiin kaikenlaista toki mahtuukin.

Lähtö ja maali olivat Velodromilla. Viisi tuntia 140 kilometriin siis meni, kiitos siitä ryhmän "jäniksille", joihin saatiin tosin kontakti vasta huoltopaikalla 50 km:n ajon jälkeen. Sitä ennen ajo oli melkoista intervallia välillä Oittaa-Velskola. Parisenkymmentä minuuttia ennen "voimakaksikkoa" tuli maaliin myös Kytäjän Jukolan Fjärdelagetista tuttu Bisse.
Treenit jatkuvat ja syksyn mittaan ehkä ja toivottavasti myös monipuolistuvat. "Duffy-miehen" innoittamana on kuvassa näkyvä seniorikansalaiskaksikko ilmoittautunut ensi vuoden Finntriathloniin puolimatkalle. Sen lisäksi on suunnitelmissa myös suunnistuslisenssin hankkiminen ensi kaudeksi. Treeni alkaa heti "manána".

PS se "Duffy-mies" on muuten Joroisilla ilmeisesti paikallinen legenda. Elopainoa n. 0,15 tonnia, mutta kaveri painaa puolitrithlonin läpi joka vuosi. Sponsorinaan, ja myös sitä vaatteissaan mainostaen, olutmerkki Duffy.

US 5

US 5



Capu on leikkinyt ratamestaria Junnujen Sarjasuunnistuksessa Hanikassa. Yllä mestariteos, pisin rata HD18H16 4,2 km joka alkaa olla maksimi Hanikassa koska Soukanniementien länsipuoli on pelkkää rakennusmaata. Nuoret onnistuivat jopa pummaamaan, eli ratasuunnittelu onnistui.

 Koko projekti antoi huomattavan lisän Capun treenimäärään (tunteja metsässä), kun ennen kisaa tuli jo juostua 3 kertaa pisteet ja RRviitoituksen läpi.  Mutta siimarin kelaamisen voisin kyllä osittain anttaa toisille. Siimarin vienti ja nouto sekä puolet rasteista kesti yhteensä  3+ 1:45. Pari tuntia lisää olisi varmasti tullut jos en olisi saannut apua Antmanilta ja JunnuDannilta.

 

Hyvä näin , niin voin ensi viikolla taas hyvällä omatunnolla juosta SKRR kisaa Sipoossa.

Nuorten Jukola 2013

Nuorten Jukola juostiin tänä vuonna Anjalassa keskustassa lähellä historiallista Wredebyn kartanoa. emoseuralla oli tänäkin vuonna 3 joukkuetta. ( ei vielä fjärdelagetia mutta, ehkä ensi vuonna voidaan adoptoida joukkue Kankaanpässä). Joukkueet olivat syntyneet ilman sen enempää vaikeuksia mutta kisaviikolla tuli kuitenkin pari sairastumia joten jouduimme pikkasen säätämään D16 ja D18 osuuksilla. Kaikki joukkueet juoksivat hienosti ja ykkösjoukkue taisi tehdä 2000 luvun ennätyksen.

Fjärdelagetilasia oli paikalla junnuja coutsaamassa Coutsi, ja Capu.
 Kisa oli taas tiivis ja nopeatempoinen, jokaisella radalla oli yleisörasti joten koutsitkin sai liikuntaa kun 5 minuutin välein siirtyi yleisörastilta viimeiselle rastille ja takaisin.

Alla tulokset,

Tulosten rajaus: OK77

(5,0+5,0+2,3+2,3+3,4+5,0+6,0)

21) OK77 1 FIN 3.41.58 (Jonathan Ray 33.29/51., Ilari Visuri 33.54/21., Janina Donner 16.02/13., Valter Mårtensson 14.23/14., Liva Westerback 33.13/23., Katja Schoultz 45.38/21., Fabian Hällström 45.17/21.), 100) OK77 2 FIN 4.39.48 (Linus Jern 43.58/129., Elias Talja 41.34/93., Julia Lönnfeldt 18.41/85., Jonny Donner 19.46/86., Michaela Weiss 35.05/85., Sophia Arrakoski 1.06.58/104., Kare Visuri 53.45/100.), 127) OK77 3 FIN 5.08.48 (Tobias Jern 35.34/77., Julia Ståhle 48.22/86., Wilma Arrakoski 24.03/96., Waldemar von Frenckell 26.20/109., Rafaela von Frenckell 50.43/130., Isabel Donner 1.12.34/143., Johan Jern 51.10/127.),

Kohti uutta elämää (ja kautta)

Hienoja suorituksia Pohjanmaalla. Puolet Färdelagetin vahvuudesta "jaksoi" raahata itsensä Pohjanmaan lakeuksille hienoon avokalliomaastoon mittamaan itseään muun FSO:n eliitin kanssa. Mitaleita ei joukkueen yhteiseen palkintokaappiin liiemmälti tullut, mikä sinänsä on hyvä asia, sillä palkintokaappiakaan ei ole. Mutta kokemusta ja hienoja suorituksia tuli sitäkin enemmän. Voidaankin todeta, että kestävyyspuoli alkaa olla kunnossa. Jaksoihan joukkueen ikänestori Antman käyttää yhteen rastiväliin yhtä paljon aikaa kun sarjan voittaja koko kisaan. Tästä on hyvä jatkaa kohti nopeus- ja vetoharjoituksia.
Oma "harjoittelu" on viime aikoina ollut valmistautumista Tour de Helsinkiin, eli pyöräilykilsoi on yritetty saada taakse. Pienimuotoista hölkkäilyäkin olen yrittänyt aloitella. Perheen omassa Kesäkisassa on osakilpailu, jonka osa on 20 minuutin juoksu radalla. Onneksi Tenholan keskusurheilukentän kierros on vain 300 metriä. Normaalilla 400 metrin radalla juostuja kierroksia olisi tullut vain kymmenen. Tuosta pyöräilystä vielä sen verran, että viime sunnuntaina tuli koettua myös se, että vaikka lajissa saa istua melkein koko ajan ja varsinkin alamäessä ja/tai myötätuulessa paljon ilmaista saakin, on kuitenkin jossain määrin eroa 100 km:n ja 150 km:n välillä. No, hyvässä seurassa viimeisetkin kilometrit kyllä taittuvat, tosin loppumatkasta hieman hitaammin.
Vielä tuohon otsikkoon palatakseni. Nykyään ei TV:tä ole tullut seurattua, mutta viikonloppuaamuisin aamukahvia nauttiessa kuitenkin. Luonto-ohjelmiahan silloin on tapana tulla, mikä sinänsä sopii vallan mainiosti. Koulun biologian oppitunneista on kotvanen mennyt, ja oppiihan sitä jotain uuttakin kertauksen ohella. Sehän ei ole uutta, että syksyisin luonto, niin kuin itse asiassa me suunnistajatkin, vaipuu lepoon ja herää uudesti syntyneenä ja entistä parempana uuteen elämään. Omalta kohdaltani tämä tarkoittaa sitä, että huomenna alkavat opinnot kohti Personal Trainerin "titteliä" ja toivottavasti uraakin. Katsotaan sitten keväällä, millainen perhonen kotilosta kuoriutuu. Jepulis, täältä tähän. Mennään kuitenkin tänään vielä lenkille, eihän sitä tiedä, vaikka vielä pääsisi syksyn aikana suunnistamaan ja edustamaan emoseuraa ihan ulkomaille.

FSOM 9-11. 8 2013

Så var FSOM igen avklarat kort rapport från Capus horisont,

Fredag,
 500 km med bilen fylld av kamor och 4 ivriga juniorer (alla under 45 är juniorer) med olika målsättningar. Regn på vägen upp, och håsigt igen för att hinna vänta vid starttröskeln.

Första motgången vem har GPS ( extra 5 minuter för att hämta) , inte Capu och inte Mikael, men damerna i bilen sku ha. Hä ! man e ju en fjärdelaget vill inte arrangörerna ha underhållning med att sätta en GPS på ryggen ?

Andra motgången, ättelägget står vid startröskeln utan kontrolldefinitionshållare, så jag ger min, 5 sek mer eller mindre per kontroll spelar idetta läge ingen roll.

3 e till 20 e motgången.... banan hade ju 17 kontrollmellanrum

Lite komments, Terrängen äkta pamiland, bottnet mellanåt skit. Kurvbilden helt ok bara man har fantasi. Banan bra , de bästa partierna använda. Kartan lite skev, vissa punkter i felförhållande till varandra, ? Getporsen växer bra i år. Fuktigt i skogen så rillina immade och mossan hal.

Banan och rutten,

http://malaxif.fi/orientering/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=49&kieli=

Blev inte sist !

Lördag 10.8 långdistans

Capu ser att banan är 8,5 km, före anmälan. Capu har varit i pamiland (getporsen) tidigare och vet att kondisen är inte vad den borde . Capu är Coach idag !

Efter en tung dag har Kim, Antta och Capu taktipalaver på kvällen.

Söndag Budkavle

Varje budkavledag är en festens dag så också i år.
Hela 4 fjärdisar är med. Jag har äran att springa i ett lag med JunnuDanni som startkarl.

Danny startar som man bör FÖRT VID K

Capu avlutar som man bör

78 OK77 1

Etapp:	3
Löpare:	af H„llstr”m Anders

Kontroll:	Kod:	Ställnig i etapp:			Rastiväli:			Placering:
1		6:34			6:34	+2:10	4/4
2		11:21	+5:28	7.	4:47	+1:01	2/4	5.
3		24:09			12:48	+6:04	5/7
4		25:35	+12:18	5.	1:26	+46	7/7	5.
5		31:44	+14:57	4.	6:09	+2:39	5/8	5.
6		36:17	+17:03	5.	4:33	+2:06	6/8	5.
7		38:18			2:01	+7	3/4
8		45:00	+21:48	6.	6:42	+3:22	4/4	5.
9		48:40	+23:13	6.	3:40	+1:25	5/8	5.
10		1:01:31			12:51	+3:01	2/4
11		1:04:30	+29:46	6.	2:59	+48	4/4	5.
12		1:07:03			2:33		1/4
13		1:11:57	+32:13	5.	4:54	+1:21	3/4	5.
14		1:15:14	+33:24	5.	3:17	+1:15	6/8	5.
15		1:16:10	+33:42	5.	56	+19	6/8	5.
16		1:16:37	+33:38	5.	27		1/8	5.

Övrigt gick det bra och laget (Danny, Rade Capu) blev 5e
nedan härvel o resultat (arrangörerna kör med eget alfabet()

http://malaxif.fi/orientering/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=52&kieli=

78 OK77

Etapp	Löpare	Placering	Ändring	Resultat	Skillnad	Placering på etappen	Etapp- tid	Sträcktider
1	B„ckman Daniel			1:01:48	+13:27	5/8	1:01:48	Sträcktider
2	M†rtenson Rasmus	5	0	2:07:08	+23:29	6/8	1:05:20	Sträcktider
3	af H„llstr”m Anders	5	0	3:23:46	+43:45	5/8	1:16:38	Sträcktider

Kesä lähenee loppuaan (ja kesäloma alkuaan)

Kuten aiemmin on kerrottua, on heinäkuu mennyt pyöräilyn merkeissä. Ja kyllä täytyy jälleen kerran todeta, että harjoittelu, jos nyt ei aina tee mestaria, niin ainakin auttaa tekemään parempia suorituksia. Todistusaineistona voin esittää männä viikonlopun Finntriathlonin pyöräilyosuuden. Taustatietona kerrottakoon, että sain tosiaan kyselyn kesäkuun alussa osallistua Joroisten puolimatkan joukkuekisaan. Tuttu kaveri oli ajatellut alun perin kilpailla vaimonsa kanssa ja uida sekä pyöräillä itse, vaimon hoitaessa ankkuroinnin eli juoksuosuuden. Sattumusten summana paikat alkoivat kuitenkin kronaamaan ja pyöräilykään ei olisi onnistunut. Niinpä sain kunnian "hoidella" pyöräilyosuuden. Perusteena minun värväämiseen oli kuulemma se, että minut oli joskus nähty pyörän selässä sekä se, että joukkueen nimi oli "Team Jupperi".

Valmistautumisista on jo tullut jonkun verran kerrottuakin, mutta todettakoon lyhyesti, että "kilsoi takana" oli noin 1350. Niistä suurin osa lyhyempiä, mutta kolmen satasen lenkin perusteella aika-arvio tuolle kisan 90 km:lle oli reilu kolme tuntia. Keskiarvovauhti lenkeillä oli ollut n. 27 km/h ja vain myötätuuleen tai vuorovedoilla pääsin kolmenkymmenen kilometrin vauhdin hurmaan. Triathlonin sääntöihinhän kuuluu, että ryhmäajoa ei sallita ja etäisyyden edellämenevään pitää olla vähintään 10 metriä. No, olympiamatkalla tämä sääntö ei päde, ja vaikea sitä muutenkin valvoa. Ja myös noudattaa, kuten kisassa kävi ilmi.

Pyöräilyosuus poljettiin kahtena 45 km:n lenkkinä ja uinnin lähtöporrastuksista huolimatta, kaikki pyöräilijät ovat samaan aikaan lenkillä. Niinpä noin 1500 polkijaa oli samanaikaisesti liikkeellä, eli tasaisesti jaettuna keskiarvoväli pyöräilijöiden välissä olisi 30 metriä. Ensikertalaisena en näitä asioita ollut pohtinut etukäteen ja niinpä aika-arvio menikin todella pahasti pieleen. Mutta onneksi "oikeaan" suuntaan. Ensimmäinen kierros meni mukavasti kuuden pyöräilijän ryhmässä jonkunlaisella vuorovedolla. Ei siitä kukaan missään vaiheessa sopinut, mutta aina kun kärjen vauhti rupesi hiipumaan, hyppäsi seuraava pitämään vauhtia. Itse passailin ja säästelin jalkoja, mutta kyllä sitä muutaman kerran itsekin kävin vauhtia lisäämässä. Kolme ryhmästä oli muuten naisia ja he olivat aktiivisimpia vetäjiä. He tosin kisasivat samassa sarjassa, eli voi olla, että he yrittivät oikeastikin tiputtaa toisiaan. Me kolme urosta olimme kaikki "kokeneempia herrasmiehiä". Puolimatka taittuikin reilustia alle tavoiteajan eli siihen kului tuntia ja 25 minuuttia. Toiselle kierrokselle lähdettäessä ryhmä hävisi tai ainakin jäi taakse. Siihen saattoi vaikuttaa myös se, että järjestäjien valvonta oli "tehokkaampaa" kilpailukeskuksen läheisyydessä ja kuittia etäisyyksistä annettiin enemmän. Itseäni huomautettiin vain kerran. Yksin ei toistakaan kierrosta kuitenkaan tarvinnut polkea. Uusiksi kavereiksi tuli kaksi herrasmiestä joiden kanssa pyrimme pitämään vauhtia yllä. Ihan peesissä emme polkeneet, mutta "vajaan" kymmenen metrin peesietäisyys auttoi palautumiseen omalta vetovuorolta. Vauhtikin säilyi hyvänä ja itse asiassa jopa parani ja viimeinen kymppi mentiin myötätuuleeen noin 37-38 kilometrin tuntivauhtia. Tämän osuuden vedin tosin yksin, koska jalkoja ei tarvinnut säästellä hölkkäosuudelle. Pieni hölkkä loppuun tosin tuli, kuten kuvasta näkyy. Askelkin on lennokas, kuten kuvasta näkyy. Ja kovia päänahkojakin tuli, sillä kanssakilpailijat tuntuivat olevan ihan kovan luokan menijöitä, kuten kuvasta näkyy.

Osuusaikani oli järjestäjien tulosten mukaan 2:42:16 eli keskivauhti oli noin 33 km/h. Enpä olisi ennen kisaa siihen uskonut, mutta ryhmässä ja numero rinnassa tuntuu pyöräkin kulkevan kovempaa. Pyörähän oli aiemminkin mainostettu joukkuekaverin ja sähköhenkilön apumiehen Jamis, Kiitos vielä kerran lainasta! Joukkuekavereista ja sähkömiehistä puheen ollen, näkyi paikan päällä muitakin Fjärdelagetilaisia. Sähköinsinööri PUF oli myös paikalla auttamassa parempaa puoliskoaan SM-pronssille. Huoltaja-ainesta...
No, leikki leikkinä, kaikkia tarvitaan Vehmersalmella. Muitakin tuttuja, TV:stä tai muualta, näkyi: ministeri, suunnistajia, ex-jenkkifutispro, tv-juontaja ym. Olipa paikalla myös suurimmat suosionosoitukset kerännyt Mr. Duffy. Moninkertainen kisakävijä oli olutmerkin mannekiini ja habituskin "mätsäsi". Elopainoa oli arviolta 130 kg, mutta se ei vauhtia haitannut. Herra taisteli yksi koko puolimatkan läpi eli hattu pois päästä hänen edessään. Muita tuttuja voi yrittää bongata täältä:
http://www.championchip.fi/tulospalvelu

Nyt taitaakin olla taas aika siirtyä sanoista tekoihin ja mennä lenkille. Suosittelen sitä muillekin!

50 viikkoa vielä

Ja "harjoittelu" kovassa vauhdissa. Viimeisen viikon aikana on tullut pyöräiltyä, pelattua jalkapalloa sekä golfia, keskiviikkona suunnistettua hienossa Fagervikin maastossa sekä kuten kuvasta näkyy, juostua Kanontian. Kuva on muuten "lainattu" Värsta Nylandin sivuilta. Toivottavasti kuvaaja ei pahastu :)

Tuloksista ei näin treenikaudella puhuta. Homma jatkuu ja lähitulevaisuuden suunnitelmissa on käydä Porvoossa kahvilla. Kulkuneuvona piipahtamisessa olisi tarkoitus käyttää alppimatkaajan Jamista. Eipä herra ole sen perään kotiin tultuaan kysellyt, niin ajellaan nyt sillä sitten. Raporttiakaan ei ole kuulunut, mutta kyllä se varmaan tulossa on. Sitä ja ensi vuoden Jukolaa odotellessa jatkakaamme treenejä.
Saivat vihdoin myös tuon Jämsä-jukolan reittihärvelin kuntoon. Sieltä löytyy omakin piirrokseni: http://routegadget.jukola.com/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=38&kieli=en
PS Fjärdelagetin edustajana voin varmaan esittää koko joukkueen puolesta osanottomme Vehmersalmen viime viikkoisesta tapahtumasta.

Positive thinking!

"Yhteisen päätöksen" mukaisesti kirjoittelen ja toivottavasti kirjoittelemme tähän blogiin ainoastaan positiivia uutisia ja tuntemuksia. Tietysti voi olla, että raportointi aina joskus siinä tapauksessa ontuu, mutta kyllä noista hyvistä asioistakin juttua riittää.
Jukolaan on aikaa vielä lähes vuosi, eli aikaa on! Lähitulevaisuudessakin on tavoitteita. Joku on menossa suunnistuskilpailuhin ja joku toinen polkee Alpeilla. Raporttia pukkaa varmasti jossain vaiheessa ;)
Oma kalenterini on "täyttynyt" seuraavista tapahtumista. Heti lauantaina muistelen menneitä hölkyttelemällä Kanontianin. Eipä muuten olisi ollut väliksi, mutta kun sain vanhemman tyttären ylipuhuttua hommaan myöskin. Muuten aika kuluu rattoisasti pyörän selässä. Minut puhuttiin vuorostani ympäri Finntriathlonin joukkuekisaan ja nimenomaan pyöräilyosuudelle. Heinäkuun 20. päivä on kilometrejä edessä 90 ja ilman peesiapua. Jonkun verran on takapuolta ja reisiä jo totutettu aiheeseen, viimeksi eilen joukkueen vanhimman kanssa. Oma Niskahiki on parisen viikkoa varaston täytteenä, sillä tuo alppimatkaaja on lainannut omaa Jamistaan oman reissunsa ajaksi. Se fillari ei muuten paljon paina (mutta bungaa sen), oliko se nyt seitsemisen kiloa. Oma painoni oli muuten Juhannuksen jäljitä pienempi kuin odotinkaan. Matkaa ensivuoden Jukolakilpailupainoon on vain 6,5 kg. Lisää raporttia kunhan positiivisen aivopuoliskon varasto taas täyttyy. Sitä odotellessa, menkäähän lenkille tekin.

All time shit!

Vaikka joukkueemme vihdoin pääsi "tavoitteeseensa", siis ettei ole emoseuran toiseksi paras joukkue, voidaan näin parin yön nukkumisen jälkeen todeta, että näin tämä homma ei tule jatkumaan. Loppusijoitus oli surkein ikinä ja vaikka uudet paidat näyttivät hyvältä, kasvaa patti otsassa mitä enemmän asiaa miettii.
Fjärdelagetin sijoitukset re-unioinin jälkeen ovat olleet:
2007; 423
2008; 514
2009; 547
2010; 383
2011; 547
2012; 457
2013; 716
Niinpä onkin aika tullut ryhtiliikkeen. Tavoitteeksi voisimme laittaa Kuopiossa tämän vuotisen sijoituksen puolittamisen tai ainakin 3:lla alkavaksi. Är vi med?
Eräs maailmamestari listasi aikoinaan ranskalaisin viiruin kaikki kohdat mitä mestaruuden voittamiseksi tarvitsee tehdä. Sen jälkeen arvioi oliko hänestä moiseen. Ja toteutti kohdat. Mitä siis vaaditaan 400:n joukkoon sijoittumiselta Jukolassa? Ei mitään, mitä emme osaisi plus pari tuntia enemmän treeniä viikossa. Är vi med? Ensimmäinen treenimahdollisuus on muuten jo tänään. Vaikka aikaa onkin, ei treeniviikkoja ole kuin 51 eikä potentiaalisia treenipäiviäkään kuin 362.

457 OK77 4

Osuus	Sukunimi	Etunimi
1	Pasonen	Mika
2	Backman	Daniel
3	Tötterman	Petri
4	Westerlund	Anders
5	af Hällström	Anders
6	Österberg	Kim
7	Sainio	Harry

Jämsä-Jukola 2013

Fjärdelaget voi vihdoin ylpeänä esitellä uuden vahvistuksensa. Joukkue on täydentynyt täyteen vahvuuteensa ja lähtee jälleen Jukolaan taistelemaan sijoituksista.
Kim Österberg on liittynyt joukkueeseen. Sopimuksen malli 1+valitse joku luku. Kuten muillakin Fjärdelagetin jäsenillä, on myös Kimillä laaja lajikirjo: Käsipallo, hiihto, yleisurheilu, suunnistus ja etenkin metsässä samoilu.



Ylpeänä voimme myös esitellä joukkueen "lopullisen juoksujärjestyksen":

Fjärdelaget aloittaa: Yön ritari vailla vertaa. Näkö kuin haukalla ja kissalla yhteensä parhaimmillaan. Jukolan voitto on verenperintönä ja kunnon ajoitukseen tehty riittävästi johtopäätöksiä.
II-osuus: Juniori, joka hankkinut rautaisen kuntonsa omia junioreitaan sekä kaiken maailman eräopaskokelaita kouluttaessaan. Kunto huipussaan, koska koulutehtävät eivät enää häiritse herra insinööriä.
Långa natten: Mies banjon varresta. Askel niin lentävä, että siinä ylittyy esteet niin radalla kuin metsässäkin. Motto "seuratkaa tuota taksia", eikä Jukolassakaan ole junaa, joka tämän herran jättäisi.
IV-osuus: Virkkalan kalkkikaivoksien lahja suunnistavalle maailmalle. Pohkeet, joista riittäisi useimpien suunnistajien reisiksi. Addiktoitunut ylämäkiin ja mottona onkin: "Efter en uppförsbacke kommer ännu större uppförsbacke".
V-osuus: Capo di quattro. Kavereiden kesken capuccino. Ruumiinrakenne kuin vinttikoiralla ja edelleenkin ainoa OK77:läinen, joka on johtanut H21 SM-viestiä. Mottona onkin "Ekana K:lla"
VI-osuus: Rohkea nuori mies ja hermot rautaa. Tästä osoituksena vapaaehtoisuus Fjärdelagetissa juoksemiseen. Meriitit puhuvat puolestaan ja kestävyydestä ei tämä osuus jää kiinni. Edelleen maratonjuoksun epävirallinen ennätysmies OK77:ssä.
Fjärdelaget lopettaa: 31 kerta ja jalka nousee edelleen. "Stenhård ankare", tosin keskiosasta hieman pehmentynyt. Mottona: "Ratkaisut tehdään metsässä, ei loppukirissä"

Valio-Jukola 2012

Valio-Jukola 2012, Jukolan Viesti

547 OK77 4, FIN

1 osuus: Petri Tötterman
Sijoitus vaihdossa 486/1650, aika 1:42:47, +26:38
Rastiväliajat:
Väliaika 6,5 km, sija 430, 48:07, +12:08
Väliaika 6,7 km, sija 442, 50:05, +10:30
Väliaika 7,9 km, sija 485, 1:01:09, +14:25
Väliaika 10,8 km, sija 506, 1:27:34, +22:05
Väliaika 11,6 km, sija 496, 1:33:55, +23:36
Väliaika 12,4 km, sija 485, 1:41:50, +26:25

2 osuus: Mika Pasonen
Sijoitus vaihdossa 365/1606, sijoituksen muutos -121, yhteisaika 3:31:24, +58:40, osuusaika 1:48:37
Rastiväliajat:
Väliaika 3,2 km, sija 355, 2:06:09, +31:21, 23:22
Väliaika 6,7 km, sija 393, 2:35:28, +40:28, 52:41
Väliaika 7,9 km, sija 383, 2:45:51, +43:30, 1:03:04
Väliaika 10,8 km, sija 370, 3:14:18, +53:37, 1:31:30
Väliaika 11,6 km, sija 374, 3:23:40, +56:46, 1:40:53
Väliaika 12,4 km, sija 363, 3:30:15, +58:15, 1:47:28

3 osuus: Daniel Backman
Sijoitus vaihdossa 411/1578, sijoituksen muutos +46, yhteisaika 5:35:54, +1:40:55, osuusaika 2:04:30
Rastiväliajat:
Väliaika 3,3 km, sija 311, 3:54:59, +1:05:13, 23:34
Väliaika 5,2 km, sija 334, 4:08:34, +1:08:03, 37:09
Väliaika 7,9 km, sija 355, 4:36:58, +1:17:40, 1:05:34
Väliaika 8,2 km, sija 354, 4:38:36, +1:17:49, 1:07:12
Väliaika 9,3 km, sija 350, 4:48:04, +1:20:51, 1:16:40
Väliaika 12,2 km, sija 398, 5:20:38, +1:35:21, 1:49:13
Väliaika 13,0 km, sija 405, 5:27:26, +1:37:34, 1:56:01
Väliaika 13,8 km, sija 406, 5:34:43, +1:40:25, 2:03:18

4 osuus: Anders Westerlund
Sijoitus vaihdossa 493/1543, sijoituksen muutos +82, 7:05:13, +2:23:12, 1:29:18
Rastiväliajat:
Väliaika 3,3 km, sija 414, 6:11:23, +1:56:39, 35:28
Väliaika 4,6 km, sija 371, 6:28:22, +2:04:59, 52:27
Väliaika 6,3 km, sija 461, 6:50:51, +2:15:35, 1:14:56
Väliaika 7,1 km, sija 470, 6:58:57, +2:19:45, 1:23:02
Väliaika 7,5 km, sija 477, 7:03:43, +2:22:28, 1:27:49

5 osuus: Anders af Hällström
Sijoitus vaihdossa 491/1512, sijoituksen muutos -2, 8:28:01, +2:58:17, 1:22:47
Rastiväliajat:
Väliaika 3,3 km, sija 462, 7:35:09, +2:34:48, 29:56
Väliaika 4,8 km, sija 402, 7:50:29, +2:39:43, 45:15
Väliaika 6,5 km, sija 486, 8:15:07, +2:53:02, 1:09:54
Väliaika 7,4 km, sija 486, 8:23:12, +2:56:19, 1:17:59
Väliaika 7,8 km, sija 488, 8:26:54, +2:57:54, 1:21:41

6 osuus: Mika Saarela
Sijoitus vaihdossa 466/1468, sijoituksen muutos -25, 10:07:16, +3:38:04, 1:39:15
Rastiväliajat:
Väliaika 3,4 km, sija 477, 8:57:53, +3:10:02, 29:52
Väliaika 6,3 km, sija 466, 9:26:48, +3:20:21, 58:47
Väliaika 8,4 km, sija 459, 9:50:16, +3:30:52, 1:22:15
Väliaika 9,3 km, sija 459, 9:59:45, +3:35:31, 1:31:44
Väliaika 9,9 km, sija 461, 10:06:09, +3:37:41, 1:38:08

7 osuus: Harry Sainio
Sijoitus maalissa 457, sijoituksen muutos -9, 12:32:04, +4:36:02, 2:24:47
Rastiväliajat:
Väliaika 3,4 km, sija 445, 10:37:46, +3:51:09, 30:30
Väliaika 7,3 km, sija 450, 11:16:35, +4:06:35, 1:09:19
Väliaika 8,5 km, sija 466, 11:30:24, +4:12:28, 1:23:07
Väliaika 9,2 km, sija 468, 11:36:47, +4:14:54, 1:29:31
Väliaika 9,4 km, sija 465, 11:38:45, +4:15:42, 1:31:29
Väliaika 10,9 km, sija 461, 11:52:55, +4:21:02, 1:45:39
Väliaika 13,0 km, sija 452, 12:14:13, +4:29:19, 2:06:57
Väliaika 14,0 km, sija 454, 12:23:08, +4:33:03, 2:15:52
Väliaika 14,7 km, sija 453, 12:30:35, +4:36:01, 2:23:18

Still alive!

Cappuccino tuossa jossain vaiheessa moitti jäsenistöään passiivisuudesta. Oikeassahan hän oli ja on edelleen, mutta kun kaikki aika on mennyt treenaamiseen... Taisin kuulla jonkun hörähtävän. Todistusaineistona esitän tilastoa tältä treenikaudelta (29.10-nykyhetki), eli treenikerrat eri lajeista ko ajanjaksolta: juoksu tiellä: 33, hiihto: 22, kuntosali: 20, venyttely: 13, pyöräily : 13, futisjumppa: 12, kävely: 7, lumityöt: 6, suunnistus: 5, jalkapallo: 4, kuntopiiri kotona: 3, retkiluistelu: 3, golf: 3, keilailu: 1, salibandy: 1, koripallo: 1, laskettelu: 1, lumikenkäily: 1 Tuloksia ei kylläkään kannata odottaa. Ennakkosuunnitelmien mukaan juoksisin jälleen viimeisen kerran Jukolan viimeisen osuuden. Eilisen "helpon" Solvalla-maaston ja seitsemän kilometrin perusteella aikaa tulee kulumaan kolmisen tuntia Jämsän hyvin hoidetuissa talousmetsissä. No, voisi aikaa huonomminkin kuluttaa. Täältä tähän. Palataan asiaan, kun nuo kirjautumistunnuksetkin taas löytyivät.

Jukola 2013

Joukkue on valittu, juoksujärjestys vielä salainen, alla ikäjärjestyksessä

 Antta Harry Kim Mika Petri  Haku Danny