Ihan vaan tiedoksi

Jukola 2009, Mikkeli: 2:05
Espoon ranta, syyskuu 2009: 4:17
Jukola 2010, Hyvinkää: 1:56
Espoo, 13.2.2011: 1:33
Ja siinä ne sitten olivatkin, meinaan juosten tehdyt yli puolentoistatunnin lenkit viimeisen kahden vuoden ajalta.

Hiljaista on todellakin

Nimittäin vauhti. Toisin kun eräillä, jotka joko itse kehuvat tai ovat jääneet kiinni salaa treenaamisesta. Itsekin olen ollut treenaamisen kanssa tekemisissä melko runsaasti. Eri ikäisten futisjunnujen kanssa vierähtää viikosta suurin osa "vapaa-ajasta". Saahan siinä toki itsekin jotain liikuntaa, tosin ne näyttösuoritukset eivät kovin monimutkaisia voi "yhteensattumien johdosta" olla. Kaiken tämän lisäksi on joka viikkoon mahtunut kerta, pari lenkillä käyntiäkin. Juosten tai hiihtäen. Nyt ilmeisesti täytyy lisätä tuota lenkkeilyn määrää, sillä "Tenala 2012-projektiin" ilmaantui maan mainio harjoitustapahtuma. Näyttävät nimittäin järjestävän vuoden 2011 version Retki-Rogainingista Raaseporissa. Ja siinä lajissa ei tuo hiljainen vauhtikaan niin hirveästi haittaa...

Jukolaan vain 136 päivää

Jukolaan on vain 136 päivää ja kunnonkohotus pitäisi olla jo hyvässä vaudissa. Fjärden muista jäsenistä tiedän vain Harryn uhoilut (alla), PUFn harjoittelu jumpan vetäjänä ja että Mikki on menossa jopa SM HISUkisoihin joten näillä lienee kunto kohillaan kesäkuussa. Capukin on vihdoinkin terveytynyt, ja saannut yhden hyvän (alkutasoon verrattuna) treeniviikon aikaiseksi

v 4
Ma Hiihtoa 35 min 5 km ( Zachen kanssa,)
Ti Ok jumpaa 60 min petrin johdolla
La Hiihtoa 38 min 7,5 km ( + 2 km Pysenin kanssa, oli kuitenkin pari terävää lyhyttä vetoa)
Su OKM Hiihtosuunnistus 60 min, 6km (Fabben gps mukaan 8,2km josta ajallisesti suuri osa oli metsässä tarpomista. (tuli pieni ohihiihto).

Tästä kun kunto toivottavasti nuosee takaisin lähtötasolle niin hiihtolenkitkin pitenevät 10km/60 min tasolle ennen Vargspåretia 5.3