Ja viikonloppuna oli ensimmäistä kertaa tänä vuonna odottava fiilis. Siis että ihan odotti Jukolaa, itse juoksua että taphtumaa ylipäätään. Menihän se fiilis ohi yhtä nopeasti kun tuli, mutta positiivista kuitenkin.
Toinen positiivinen fiilis tuli lauantaina pyöräillessä Lepsämäjoentietä. Juuri ennen Rinnekotia lahnuksesta päin tullessa on pieni mäennyppylä, jossa autojakin ihan varoitetaan jyrkkyydestä liikennemerkillä. Olisiko tuo ollut pahimmillaankaan 20 %:a enempää. Pituuskin jäi alle kilometriksi ja kokonaisnousuakaan ei tullut 50 metriä enempää.
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=40000&text=Giro+di+Leps%C3%A4m%C3%A4njoki&srs=EPSG%3A3067&y=6693672&x=371353&lang=fi
Mutta pienen aavistuksen se antoi isojen poikien pyöräilyistä Girolla ja Tourilla. Kovaa hommaa, oli "eväät" mitkä tahansa.
Ajatus olisi, että edes kerran vielä kerkiäisi kartan kanssa metsään ennen Jukolaa. OKM jää kyllä väliin. Muutenhan olisi todennäköistä, että joutuisi vielä vanhoilla päivillä emoseuran ykköseen juoksemaan.
maanantai 7. kesäkuuta 2010
perjantai 4. kesäkuuta 2010
Emoseuran jukolakatsastukset
Raseborgin kisa oli myös Jukolakatsastus, huonolta näyttää seuran muille joukkueille koska näyttökriiterien mukaan laskettuna IIIV oli 5. ja Stenhård ankkare 6. sekä Capu 8. (7. yli 7km juosseista) seuran virallisessa näyttökisassa.
torstai 3. kesäkuuta 2010
Viikko 21
Viikolla ei treenirintamalla tapahtunut paljon mitään, US kilpailussa olin pitkästä aikaa vain katsojana enkä edes päässyt toisessa kilpasarjassani (SKRR) metsään kun Freddy oli synttärijuhlissa. Tällä viikolla pääsin tosin ihan SKRR makuun kuin ensin juttelin 50 metsäänlähtijän kanssa lähdössä ja sen jälkeen menin itse Freddyn ja Pysenin kanssa, loppuaika oli yli tunnin mutta siinä on myös Emit etsintää mukana. RR on jännä laji!
Mutta otsikon mukaiseen treeniviikkoon.
Ma Muita kiireitä
Ti US kilpailuissa ( Huom ei Puhvettia)
Ke Lyhyt lenkki
To Muita kiireitä
Pe Lyhyt lenkki. Ylös, alas ja poikittain Tähtikalliota
La Polttopuiden tekoa 3 h
Su OK Raseborg 85 min
OK raseborgin kisoista voi kertoa että maasto oli mahtava, ja kakkosen pientä pummia lukuunottamatta oli tulossa kauden paras kisa kunnes heti seiskan jälkeen pihlahjapensas repi linssin silmästä. Siinä sitten pohdin kisan jatkoa ilman näköä poimien pihlajalehtia silmistä. Jatkoin kuitenkin matkaa ilman näköä mutta hävisin heti 2 min 8. ja 1,5 minuuttia 9. kun en huomannut kaikkia maastokohteita. 9. jälkeen sujui heti paremmin kuin rupesin käyttämään enemmän yötekniikkaa, ja totuin tilanteeseen vaikka juoksu jorpakossa oli vaikeata.
Loppurastit meni jopa hyvin, ja lopputuloskin oli ihan ok.
Jälkeenpäin pohdin tietysti että mikä on parempi, luopua kartanlukulinssistä tai pitkänäkölinsistä, ja pitäsikö Jukolaan varautua varalinsseillä. Tällä kertaa kartanluku onnistui mutta heti 3 metrin jälkeen sumeni.
Alla Junnurata
Mutta otsikon mukaiseen treeniviikkoon.
Ma Muita kiireitä
Ti US kilpailuissa ( Huom ei Puhvettia)
Ke Lyhyt lenkki
To Muita kiireitä
Pe Lyhyt lenkki. Ylös, alas ja poikittain Tähtikalliota
La Polttopuiden tekoa 3 h
Su OK Raseborg 85 min
OK raseborgin kisoista voi kertoa että maasto oli mahtava, ja kakkosen pientä pummia lukuunottamatta oli tulossa kauden paras kisa kunnes heti seiskan jälkeen pihlahjapensas repi linssin silmästä. Siinä sitten pohdin kisan jatkoa ilman näköä poimien pihlajalehtia silmistä. Jatkoin kuitenkin matkaa ilman näköä mutta hävisin heti 2 min 8. ja 1,5 minuuttia 9. kun en huomannut kaikkia maastokohteita. 9. jälkeen sujui heti paremmin kuin rupesin käyttämään enemmän yötekniikkaa, ja totuin tilanteeseen vaikka juoksu jorpakossa oli vaikeata.
Loppurastit meni jopa hyvin, ja lopputuloskin oli ihan ok.
Jälkeenpäin pohdin tietysti että mikä on parempi, luopua kartanlukulinssistä tai pitkänäkölinsistä, ja pitäsikö Jukolaan varautua varalinsseillä. Tällä kertaa kartanluku onnistui mutta heti 3 metrin jälkeen sumeni.
Alla Junnurata
keskiviikko 2. kesäkuuta 2010
Kaivattua uhoa
Ei täältä tipu. Emoseuran keskustelupalstalla ihmetellään kovasti missä Fjärdelagetin "totuttu" uhoaminen on. Sen verran kuitenkin on suunnistusvuosia joukkueen jäsenillä takana, että jokainen tietää nöyryyden olevan avainsana lajia harrastettaessa. Faktojen tunnustaminen on toinen asia jonka jäsenistö, välillä tosin kantapäiden kautta, on saanut oppia.
Yksi fakta lienee, että Kytäjällä saattaa tulla yhdelle jos toisellekin uhoajalle "nuha". Kilpailukeskuksessa on jo nyt nostalginen retrofiilis n 10 cm:n vesipatjan ansiosta. Eikä tarvitse olla kummoinen ennustaja jos väittää, että kuivin jaloin ei lenkkareissa kisaa katsota saatika juosta. No, onneksi löytyy "ennen olleita", joilta voi sitten lainata nenäliinoja joita äiti ei muistanut pakata mukaan. Hyvä juttu kuitenkin on siinä, että suunnistustaitoa tarvitaan vielä vähemmän kuin normaalisti Jukolassa, urat tulevat olemaan kome metriä leveät. Tosin ehkä myös puoli metriä syvät.
Se Jukolasta tällä erää. Treenaamaan ei ole hirveästi viime aikoina kerennyt, mutta kauden avauskisa on juostu. Reittihärveliä ei ilmeisesti Raseborg ole tilannut, mutta alla reittipiirros skannattuna. Pummia tuli heti ykköselle minuutti ja ja lopun tievarmistelusta huolimatta n 30 sekuntia kolmelletoista. Jalalla tappiota tulee näköjään vähän toista minuuttia kilometrillä.
Yksi fakta lienee, että Kytäjällä saattaa tulla yhdelle jos toisellekin uhoajalle "nuha". Kilpailukeskuksessa on jo nyt nostalginen retrofiilis n 10 cm:n vesipatjan ansiosta. Eikä tarvitse olla kummoinen ennustaja jos väittää, että kuivin jaloin ei lenkkareissa kisaa katsota saatika juosta. No, onneksi löytyy "ennen olleita", joilta voi sitten lainata nenäliinoja joita äiti ei muistanut pakata mukaan. Hyvä juttu kuitenkin on siinä, että suunnistustaitoa tarvitaan vielä vähemmän kuin normaalisti Jukolassa, urat tulevat olemaan kome metriä leveät. Tosin ehkä myös puoli metriä syvät.
Se Jukolasta tällä erää. Treenaamaan ei ole hirveästi viime aikoina kerennyt, mutta kauden avauskisa on juostu. Reittihärveliä ei ilmeisesti Raseborg ole tilannut, mutta alla reittipiirros skannattuna. Pummia tuli heti ykköselle minuutti ja ja lopun tievarmistelusta huolimatta n 30 sekuntia kolmelletoista. Jalalla tappiota tulee näköjään vähän toista minuuttia kilometrillä.
maanantai 31. toukokuuta 2010
Kohti Jukola seikkaillen
Liikuttu on. Autolla ja muutenkin. Viikolla muutamia hyviä treenejä; tiistaina fillarilla solvallaan, rastit juosten alle tuntiin ja fillarilla himaan. Vauhdista piti Pete huolen joten eipä tullut kylmä. Viikonloppuna Arjan kanssa Haapamäellä seikkailemassa yhdessä pikkukisassa. Hyvä treeni tuli, ahdistettiin Vesaa ja Liuhan Pasia oikein kunnolla. Vielä 5.30h kohdalla tasoissa...Juoksukin tuntui jotensakin juoksemiselta, eikä pelkältä könyämiseltä. Lauantaille tuli mittaa treenillä noin 90km ja autolla noin 680km... Sunnuntaina sitten sahdin tekoa No Limit Adventurea varten. 50 litraa tulossa, toivottavasti vielä sellaista, että maistuu! Palkinnoksi kun on sellaista nimenomaan pyydetty..
Kohti Jukolaa mennään hyvää vauhtia. Liput löytyy kun mukauttaa vauhdin ja järjen, polvi hieman vihoittelee, mutta kun aamusta nappaa vaikka parikin burana 800 sta niin ei se sitten paljoa tunnu. Ja tunnin jälkeen ei haittaa oikestaan paljoakaan. Jukolassa huolettaa oikeastaan eniten miten muut okn joukkueet meinaa päästä kisan läpi. Ykkösellä pienet mahikset saada hyväksyttävä tulos, ovathan palkanneet Sveitsistä asti rimppakintun auttamaan.. muilla joukkueilla mahdollisuudet ovat häviävän pienet. Järjestäjät keräävät jo kuulemma isoa talkoo porukkaa haravoimaan metsää kisan jälkeen...
-VIIV-
...niin ja Fjärden juoksujärjestyshän on ollut julkinen jo kohta vuoden..
Kohti Jukolaa mennään hyvää vauhtia. Liput löytyy kun mukauttaa vauhdin ja järjen, polvi hieman vihoittelee, mutta kun aamusta nappaa vaikka parikin burana 800 sta niin ei se sitten paljoa tunnu. Ja tunnin jälkeen ei haittaa oikestaan paljoakaan. Jukolassa huolettaa oikeastaan eniten miten muut okn joukkueet meinaa päästä kisan läpi. Ykkösellä pienet mahikset saada hyväksyttävä tulos, ovathan palkanneet Sveitsistä asti rimppakintun auttamaan.. muilla joukkueilla mahdollisuudet ovat häviävän pienet. Järjestäjät keräävät jo kuulemma isoa talkoo porukkaa haravoimaan metsää kisan jälkeen...
-VIIV-
...niin ja Fjärden juoksujärjestyshän on ollut julkinen jo kohta vuoden..
torstai 27. toukokuuta 2010
maanantai 24. toukokuuta 2010
Viikkoraportti 20
On se vaan hyvä juttu, että käy töissä. Tuntuu nimittäin siltä, että ainoastaan työmatkaliikuntaan on aikaa. Kaikki muu "vapaa-aika" menee täysimääräisesti jonkun muun tahon aikataulujen mukaan. Mutta eipä siitä sen enempää. Jotain kuitenkin kerkeää liikkumaan, joka päivä kun töitä tehdään.
Maanantaina hölkäten töistä kotiin ja illalla futistreeneihin huutamaan.
Tiistaina duunigolfia illalla Peuramaalla. Nähtiin muuten kalasääksi.
Keskiviikkona fillarilla töihin aamulla pikkukierroksen kautta. Viikon ensimmäiset pannut. Ja illalla Kirkkonummella kentän laidalla huutamassa.
Torstaina aamulla sählyä. Töistä suoraan Leppävaaraan fillarilla treeneihin ja treeneistä kotiin ketunlenkin kautta. Viikon toiset pannut. Tällä kertaa sattui...
Perjantaina rouvan kanssa "shoppailemassa".
Lauantaina Mikan kanssa Länsi-Uudellamaalla ratoja suunnittelemassa pyöräillen ja meloen.
Sunnuntaina aamu(päivä)lenkki, jaksoin jopa tunnin hölkätä. Ja iltapäivällä matsi Leppävaarassa.
Näin se homma etenee...
Maanantaina hölkäten töistä kotiin ja illalla futistreeneihin huutamaan.
Tiistaina duunigolfia illalla Peuramaalla. Nähtiin muuten kalasääksi.
Keskiviikkona fillarilla töihin aamulla pikkukierroksen kautta. Viikon ensimmäiset pannut. Ja illalla Kirkkonummella kentän laidalla huutamassa.
Torstaina aamulla sählyä. Töistä suoraan Leppävaaraan fillarilla treeneihin ja treeneistä kotiin ketunlenkin kautta. Viikon toiset pannut. Tällä kertaa sattui...
Perjantaina rouvan kanssa "shoppailemassa".
Lauantaina Mikan kanssa Länsi-Uudellamaalla ratoja suunnittelemassa pyöräillen ja meloen.
Sunnuntaina aamu(päivä)lenkki, jaksoin jopa tunnin hölkätä. Ja iltapäivällä matsi Leppävaarassa.
Näin se homma etenee...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)