FSOM 2014

FSOm 2014 löptes i Borgå. Fjärde representerades av Danny och Capu, samt Antta i kabinetten.


Sprinten;
Sprinten utlovades i förhand som stadssprint men på tävlingsplstsen uppdagades det att största delen av banan gick i Kokon backens Ungdomsserieterräng. Nytt för i år var att arrangörsföreningens juniorer fick ställa upp trots att tävlingen gick i egen hemknut. Bara de som bodde på kartan fick inte ställa upp. Trots det minskar deltagarantalet.
Sprintbanan var tudelad först stadsprint på bra område med ett kort extra staket som gjorde banan svår redan från början, sedan medeldistans på luddig sprintkarta i kokonslutningen. Banan var för lång då segertiden blev knappa 20 minuter. Man borde ha förkortat slingan i skogen med 500 m/ 3min av totalt 3,4 km /20 min  så skulle banan ha blivit en  bra sprintbana. Fjärde hade inga nämndbaranga framgångar. Föreningens H13-15 (Valter I, Elkku II och Zache V) och H 18 (Fabbe II och Tobbe VI) Jonis sku ha fått brons bara han sku ha stämpla på nästsista 40 m från sista)  visade att det finns hopp.
Långdistans;
Långdistansen gick i gammal och känd terräng, (Nåid 2007 @ 2012 ekorstigsfinal 2010? i alla fall på senare år)
Terrängen är fin och ödemark och värdigt mästerskap men med tanke på att man i år höjde deltagar avgiften för att säkertälla nivån på FSO arrangemangen känns det nog lite bakvänt att springa på samma område hela tiden. Vi hade nog önskat oss ett nytt område !
Banorna var bra, tävlingscentralen liten men alla fick plats
Framgången uteblev även denna gång för fjärdelaget ( Hej kunder var är ni alla)
Ok herr junnuna sprang överlag bra, (eller är FSO dåligt?)  H 20 Mikko II, H 18 Fabbe II, Tobbe III, Jonis V, H 16 Ilari II, H 14 Valter I Elkku II och Jonny III, !!!!


Söndagen var festens dag vilket det alltid är när det är Budkavle dag.
Danny skötte startardet som man bör, först vid K och även tvåa i växling. Capu sprang HD.
Herrjunnuna sprang H 15_18 med två lag 3 och 6 a. Det var bara 6 lag med och inte ett enda från Pamapas ! H 14 skötte sig däremot bra GULD och BRONS av 9 lag.
I HD12TRRR hade klubben ett fjärdelag.


Capu

Dum vivimus, vivamus

716 OK77 4 FIN

Osuus	Sukunimi	Etunimi
1	Tötterman	Petri
2	Backman	Daniel
3	Sainio	Harry
4	af Hällström	Anders
5	Westerlund	Anders
6	Österberg	Kim
7	Pasonen	Mika
	Juoksujärjestys on julkinen
Joukkueenjohtaja		Anders af Hällström

Ad astra per aspera

Eilen Länsirasteilla oli ainakin 3 Fjärdelagetin jäsentä paikalla. Hyvä näin. Radat oli taas Jonen taatttua laatua. Oman ajanpuutteen vuoksi tuli nykäistyä 3 kilsan rata mikä oli yllättävän haastava sekä rastipisteiltään että eteenkin ¤¤¤¤maaston takia. En saannut aikaa koska en ehtinyt jäädä tulosjonoon.
Radat http://ok77.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi

Capu

Trendi on kääntynyt

Näin viikolla 44 on taas ajankohtaista käydä läpi vuoden liikkumiset. Hyvä asia tänä vuonna on laskevan trendin taittuminen, mutta huonommaksihan ei olisi voinut enää pudota. V 2011- 2012 yhteensä 18 viikkoa "telakalla" 4. silmaleikkauksen vuoksi. Matkaa on kuitenkin 60 kertaa ja 40 tuntia viimeiseen "normivuoteen  " 2010.

 

Sininen treenikerrat ja punainen tunnit.

 

Talvi ja syksy olivat totutun huonot mutta keskikesä oli parempi kun pitkään aikaan, kiitos työmatkapyöräilyn ja KRV viikon.

Suunnistus oli ykköslaji; 42 kertaa (vielä on matkaa SSL suositukseen; treenaava juniori pitäisi juosta 150 suunnistusta vuodessa eri maastotyypeissä) Eri maastotyypeissä olen toki käynnyt, Portugali, 25 manna paloaukeeta, saaristo , kainuu sekä vähän hämeryteikköä ja pamilandia.

Pyräily 24, hiihto 20, peruslenkki 20 ja voima 19 kertaa tasaisena massana. Palloa olen taas vain saannut pelata kaksi kertaa, kukaan ei huoli enää ....

 

Uusi treenivuosi alkoi tänään, ja Jukolaankin vain 229 päivää, oletko jo käynnyt lenkillä ?  ...

Capu

25 manna

25 Manna 2013

25 Manna on taas juostu noin 25 vuoden tauon jälkeen.  Järjestäjille tiedoksi että OK 77 kakkosen seitsemännen osuuden aika oli 49.49. Alla reitttipiirros. Juoksuun pitää olla tyytyväinen kun vertaa muiden pummeihin. Ainoastaan 3.  8. ja 9 rasteilla tuli pieni koukku ja 8 pelkästään siitä syystä että yritin löytää parhaan  juoksupohjan paskan läpi.

 

Pdf, maailma on vaikea , koneella kuva oli oikein päin !

 

Fjärden jäsenistä , Harry, Mikki , Antta ja Capu oli mukana eli yli puolet joukkueesta. Kaikki juoksivat virrallisten tulosten mukaan kärjen vauhtia.

TDH takana ja uusi haaste kalenterissa

Joukkueen vanhimmat olivat sunnuntaiajelulla keskisellä Uudellamaalla. Olihan siellä toki muitakin, maaliin taisi päästä noin 1640 ajajaa. Keli suosi ja vaihtelua olikin rankkasateesta auringon paisteeseen. Kyllä viiteen tuntiin kaikenlaista toki mahtuukin.

Lähtö ja maali olivat Velodromilla. Viisi tuntia 140 kilometriin siis meni, kiitos siitä ryhmän "jäniksille", joihin saatiin tosin kontakti vasta huoltopaikalla 50 km:n ajon jälkeen. Sitä ennen ajo oli melkoista intervallia välillä Oittaa-Velskola. Parisenkymmentä minuuttia ennen "voimakaksikkoa" tuli maaliin myös Kytäjän Jukolan Fjärdelagetista tuttu Bisse.
Treenit jatkuvat ja syksyn mittaan ehkä ja toivottavasti myös monipuolistuvat. "Duffy-miehen" innoittamana on kuvassa näkyvä seniorikansalaiskaksikko ilmoittautunut ensi vuoden Finntriathloniin puolimatkalle. Sen lisäksi on suunnitelmissa myös suunnistuslisenssin hankkiminen ensi kaudeksi. Treeni alkaa heti "manána".

PS se "Duffy-mies" on muuten Joroisilla ilmeisesti paikallinen legenda. Elopainoa n. 0,15 tonnia, mutta kaveri painaa puolitrithlonin läpi joka vuosi. Sponsorinaan, ja myös sitä vaatteissaan mainostaen, olutmerkki Duffy.

US 5

US 5



Capu on leikkinyt ratamestaria Junnujen Sarjasuunnistuksessa Hanikassa. Yllä mestariteos, pisin rata HD18H16 4,2 km joka alkaa olla maksimi Hanikassa koska Soukanniementien länsipuoli on pelkkää rakennusmaata. Nuoret onnistuivat jopa pummaamaan, eli ratasuunnittelu onnistui.

 Koko projekti antoi huomattavan lisän Capun treenimäärään (tunteja metsässä), kun ennen kisaa tuli jo juostua 3 kertaa pisteet ja RRviitoituksen läpi.  Mutta siimarin kelaamisen voisin kyllä osittain anttaa toisille. Siimarin vienti ja nouto sekä puolet rasteista kesti yhteensä  3+ 1:45. Pari tuntia lisää olisi varmasti tullut jos en olisi saannut apua Antmanilta ja JunnuDannilta.

 

Hyvä näin , niin voin ensi viikolla taas hyvällä omatunnolla juosta SKRR kisaa Sipoossa.