Joulua!

Ei ole pituudella näitä pyhiä pilattu ja pakkanenkin paukkuu parinkympin tienoilla, mutta ulkoilla pystyy, se on pukeutumiskysymys. Lumikenkäilyä ohjelmassa tänään jossainpäin Nuuksiota jahka kalat on ensin savustettu. Näillä kohti joulua.

Jukola

Jukola lähestyy nopeaa vauhtia

http://www.jukola2011.net/


ps OKn sivuilla voi jo käydä ilmoittautumassa

Nu!

Ja Pohjanmaan kautta.

Snart!

Kootut selitykset viikolta 46

Maanantaina jumppaa FC Espoon C-tytöille, itsekin sain liikuntaa noin puolen tunnin edestä. Jonka jälkeen kevyesti hölkytellen 35 minuuttia kotiin.
Tiistaina jumppaa Kasiysin -03 syntyneille pojille. Energiaa tuli käytettyä järjestyksen pitoon.
Keskiviikkona kiireellä 40 minuuttia hölkyn kölkyn.
Torstaiaamulla sählyä puolen vuoden tauon jälkeen. Jalat kipeiksi ja veroa maksetaan vieläkin.
Perjantaina kolmen tunnin jumppasessio Kasiysin edarijoukkueille. Omaa liikuntaa "reilu" tunti mallisuorituksina.
Lauantaina jalat romuna, liikuntasuorituksena 50 minuuttia/2000 metriä Leppävaaran uimahallissa.
Sunnuntaina jalat edelleen romuna. Hyötyliikuntana ulkovaraston järjestelyä ja nastarenkaiden vaihto fillariin. Illalla sen lisäksi mielenkiintoisia keskusteluita "laiskoista" jaloista ja paljasjalkaliikunnan hyödyllisyydestä. Saa nähdä nähdäänkö myös OK:n jumpassa uusia tuulia...

Joulukuu lähestyy

Niinpä. Olemme saaneet pyynnöstä kutsun tutustua 4.12 erääseen erittäin mielenkiintoiseen kohteeseen. Tuon tapahtuman ympärillehän sitä voisi kehitellä kaikenlaista, onko ideoita? Kenties hyvää seuraa, ruokaa ja juomaa? Tuo 4.12 on nyt naulattu kiinni joka tapauksessa ja siitä tarkemmin hetken kuluttua. Ilmoittautumisruutu aukeaa kohta, tarkkaile ympäristöä ja postejasi..
Tallinnan Piritan ulkoilualue on muuten hieno paikka! Aivan loistava mesta yö- viesti- ja fillarisuunnistukselle. Pääsin tetsaamaan siellä Antan kanssa lauantaina ja kyllä kannatti, mitä nyt vieläkin jetlagi painaa...ja myös hieman turvotus kyljessä..
Täältä sinne ja siellä lenkille!Tä?
-mikki-

Svartta natten ja muuta

Pimeetä oli taas eilenkin. Huolellisuutta ja keskittymistä kesti just niin kauan kuin mitä olin yksin metsässä (läksin 7 min muiden perään). Heti kun lamppuja alkoi vilkkumaan ja toinen kiekka alkoi (eli metsä tuli tutuksi) alkoi häröily. Pientä siellä pientä täällä... ja kolmas kierros menikin sitten kaikkein huonoiten; Hyvä eka yötreeni tänä vuonna! Pummeja kuitenkin aivan tolkuttoman paljon liikaa eli tollaset 5-6 min..
Juttelin tossa aamusesta Bossen kanssa ja mietitiin, että mitähän sitä tekis joulukuun alussa. Voishan sitä vaikka syödä hyvin tai jotain, käydä ehkä ulkoilemassa tai jotain, kattoo balettia tai jotain,tai jotain..Onko ideoita?
treeniä jätkät treeniä!