FSOM 1990 "eftersnack"

Favoriter i repris:

FSOM 90 part 3

Söndagen var en festdag för oss alla, eftersom FJÄRDELAGET tog sina första steg, och genast på toppen. Klädseln var festklädsel dagen till ära, den var lite tung att springa i speciellt minns jag slyområdet efter femte kontrollen där jag försökte hänga med något annat lag.
PUF, Mikki och Harry hade börjat bra och jag hade bara att springa i mål på en utmärkt 10 placering av 25 startande lag, Lite efter i tidtabellen blev vi då jag fick flugan först 100 m efter start av Harry på väg in i växling. Samstarten var tidigt så alla skulle hinna till båten.

Sällan har jag blivit så väl i mottagen i målet som då när hela övriga laget väntade med famnen full av lokala chipspåsar.

FSOM 90 part 2

Långdistansen gick i Ödkarby, I/IV och Capu sprang B klassen för att spara sig till söndagens HUVUDPUNKT för resan. I/IV visade var skåpet ska stå och Capu sprang helt ok, Fast Antti L 2 minuter vid 9 an som vi båda bommade, jag mera ,

Resultat

1) I/IV 57.xx

2) N:N

3) A. Lindahl 1.01.43

4) Capu 1.01.55

FSOM 90 part 1

"Sprinten" eller kortdistansen sprangs i Finström på bifogad karta, inget speciellt med tävlingen, men vi var över 75 anmälda så jag fick vänta på återbud och springa på Peter Ivars namn när han blev borta. Om jag minns rätt var jag inte sämst av fjärde,...

Friidrottssäsongen färdig

Banloppen är löpta för i år. Skörd 3 st C-klassresultat, DM-6 i terräng, DM-5 på 10000, brons på hinder och silver på 5000. Samma karlar springer i NÅID som för 10 år sedan, men inga mer från 20 år sedan...

Insatsen består av 250 timmar träning sedan början av augusti 2009, fördelat på 2000 km löpning och 1000 km skidåkning. Bästa veckorna blev det faktiskt över 100 km. Hälproblemen från föregående år börjar vara förbi, tack vare aktiv rehabilitering.

Med sånhärn träning kan man ju inte vänta sig annat än C-klassresultat, men motivationen räcker inte till mera. Troligtvis skulle jag dessutom springa sönder fötterna. Fast så mycket borde det tränas att DM-hinder går att genomföra. Tänker nämligen inte löpa någon maraton så länge jag klarar av hindren!

Juniorerna har gjort bra ifrån sig, och behöver mera träningsråd. Det finns alltså orsak att satsa på coaching i framtiden. Nu ska benen få semester.

Tuttuja bongaamaan

Fjärdelagetillakin pari edustajaa mukana:

http://www.nic.fi/~kkv/jukolat_fi.pdf

112 km

Aikaa yhteensä taukoineen meni noin 5 tuntia. Tehokasta poljentaa 4 h 25 min.
Kaikennäköistä ehdittiin bongata:
- Frimanit eivät kotona
- Evitskogissa rekkari 38
- Virkkala-Karjaa väli kello 16.30 aikoihin on melko liikennöity
- Kantasella hieno hirsimökki työn alla
- Faces Pohjassa

Maantiepyörä on maantiepyörä ja maastopyörä on.....

Jo perinteeksi muodostuneelle taukopaikalle tullaan kevyesti jarrutellen.

Ka-vauhti 26,15 ja maksimi 58,96 km/h.